Épinards béchamel

Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:35:00
Épinards béchamel

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Lait demi-écrémé, UHT :  600g
Farine de blé tendre ou froment T110 :  54g
Épinard, surgelé, cru :  1000g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  5g
La recette = 1659g
1 Portion = 1659g
Recette crée par @
31/08/2019 12:49:35
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  695 42 695
Protéines :  53.57 3.23 53.57
Glucides :  74.74 4.51 74.74
Sucres :  35.66 2.15 35.66
Matières grasses :  14.89 0.9 14.89
Acides gras saturés :  6.3 0.38 6.3
Sel :  6.7 0.4 6.7
Fibres :  30.67 1.85 30.67

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