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Comment utiliser l'application


Pour pouvoir commencer à utiliser l'application, vous devez créer un compte et vous connecter.

Lorsque vous arrivez dans l'application pour la première fois, vous devez renseigner :

  • Votre sexe
  • Votre date de naissance (utilisée pour connaitre votre age)
  • Votre taille
  • Votre poids

Les informations ci-dessus servent à calculer le métabolisme et vos besoins quotidiens en calories.


Votre première journée


Une fois sur l'écran d'accueil de l'application, la date du jour est paramétrée par défaut.
La date est modifiable à tout moment en haut à droite.
Une fois modifiée, toutes les informations que vous rentrerez seront attribuées sur ce jour.


Ajouter des ingrédients dans votre journée

Pour rajouter vos ingrédients dans votre journée, vous devez cliquer sur le bouton Rechercher des aliments
Saisir le nom de l'ingrédient que vous voulez rajouter et cliquer sur le bouton "Chercher"
Si la recherche trouve des ingrédients, la liste s'affiche en dessous.
Si vous trouvez l'ingrédient qui vous intéresse, cliquer simplement dessus.
L'application vous demande ensuite de renseigner le type de repas et les informations de quantités.

2 possibilités s'offrent à vous :

- Saisir juste le poids consommé, l'application calculera l'apport en calories en se basant sur le nombre de calories pour 100g.
- Saisir le poids consommé et le nombres de calories pour le poids, l'application ingnorera le nombre de calories pour 100g et appliquera le nombre de calories que vous avez saisi sur votre journée.


Ajouter des ingrédients dans votre bibliothèque personnelle

Si la recherche ne trouve pas l'ingrédient qui vous intéresse, vous pouvez le rajouter manuellement dans votre bibliothèque personnelle en cliquant sur le bouton Ajouter des aliments
Saisir le nom de l'ingrédient, la marque, ainsi que le nombre de calories pour 100g que vous trouverez sur l'emballage de votre produit.
Saisir, dans la case "Informations", des informations qui vous aideront par la suite à intégrer votre ingrédient dans votre repas.

Par exemple :

Nom : Compote Pomme Pruneau
Marque : Andros
Information : 1 Pot = 100g
Calories / 100g : 116

Puis cliquer sur le bouton Ajouter.
L'application vous demande ensuite de renseigner le type de repas et les informations de quantités (comme vu précédement).


Ajouter des recettes maison dans votre bibliothèque personnelle

Pour rajouter vos recettes maison dans votre bibliothèque personnelle, vous devez cliquer sur le bouton Recette
Vous trouverez les instructions pour l'utiliser sur la page en question.


Visualiser / Modifier le récapitilatif de votre journée

Vous pouvez à n'importe quel moment cliquer sur le bouton Voir ma journée
Celui-ci vous permet de basculer sur le récapitulatif de votre journée.
Si vous vous apercevez que vous avez fait une erreur, vous pouvez supprimer ou modifier un ingrédient de votre journée.
Cliquer sur la ligne en erreur, les boutons ci-dessous apparaissent en bout de ligne :

ModifierPermet de modifier la quantité et le repas.
Supprimer de la journéePermet de supprimer l'ingrédient de votre journée.


Ajouter des pesées et mensurations dans votre journée

Pour rajouter une pesée ou des mensurations dans votre journée, vous devez cliquer sur le bouton Mesures
Choisir le type de mesure dans la liste, puis le nombre relevé sur votre balance ou avec votre mètre et cliquer sur Ajouter.
Si vous vous êtes trompé dans la saisie de la mesure, vous pouvez recommencer, ce qui viendra remplacer la précédente mesure.


Ajouter de l'activitée dans votre journée

Pour rajouter une activitée dans votre journée, vous devez cliquer sur le bouton Activité
Renseigner le nom de l'activitée et les calories brulées puis cliquer sur Ajouter.
Si vous vous êtes trompé dans la saisie de votre activitée, cliquer sur la ligne de l'activitée concernée dans le récapitulatif de votre journée, le bouton de suppression apparait en bout de ligne.


Consulter les statistiques

Pour consulter les statistiques, vous devez cliquer sur le bouton Statistiques
L'intervalle sélectionné par défaut est parametré sur :

-Date de début = la veille - 1 mois
-Date de fin = la veille

Vous pouvez personnaliser la période et cliquer sur valider pour afficher le détail.


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