Courgettes farcies au quinoa

Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:20:00
Courgettes farcies au quinoa

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Courgette, pulpe et peau, crue :  630g
Recette Préparation farce courgettes rondes Préparation farce courgettes rondes : 
1 Portion = 270g   
270g
La recette = 900g
1 Portion = 300g
Recette crée par @
24/03/2016 08:23:15
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  399 44 133
Protéines :  23.67 2.63 7.89
Glucides :  55.11 6.12 18.37
Sucres :  20.56 2.28 6.85
Matières grasses :  6.2 0.69 2.07
Acides gras saturés :  1 0.11 0.33
Sel :  0.77 0.09 0.26
Fibres :  10.47 1.16 3.49

Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis.
 Partager cette page sur facebookPartager cette page sur twitterPartager cette page sur linked in 
© 2015 Beeboop.net | Nous contacter | Politique de confidentialité | Notifications | Crypto-monnaie