Légumes couscous
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pois chiche, cuit :
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260g |
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Carotte, cuite :
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350g |
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Courgette, pulpe et peau, cuite :
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250g |
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Oignon, cuit :
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50g |
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Tomate, coulis, appertisé (purée de tomates mi-réduite à 11%) :
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150g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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La recette = 1070g
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1 Portion = 1070g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
667
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62
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667
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| Protéines : |
29.58
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2.76
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29.58
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| Glucides : |
74.52
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6.96
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74.52
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| Sucres : |
23.29
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2.18
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23.29
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| Matières grasses : |
19.45
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1.82
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19.45
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| Acides gras saturés : |
2.83
|
0.26
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2.83
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| Sel : |
1.81
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0.17
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1.81
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| Fibres : |
39.47
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3.69
|
39.47
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