Omelette épinards 2 blancs 1 entier
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Oeuf, cru :
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50g |
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Oeuf, blanc (blanc d'oeuf), cru :
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60g |
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Épinard, cru :
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100g |
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huile de coco :
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6g |
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La recette = 216g
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1 Portion = 216g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
183
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85
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183
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| Protéines : |
15.25
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7.06
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15.25
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| Glucides : |
3.11
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1.44
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3.11
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| Sucres : |
1.09
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0.5
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1.09
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| Matières grasses : |
11.76
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5.45
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11.76
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| Acides gras saturés : |
6.83
|
3.16
|
6.83
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| Sel : |
0.58
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0.27
|
0.58
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| Fibres : |
2.37
|
1.1
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2.37
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