Pancake individuel
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Banane, fraîche, pulpe :
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50g |
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Oeuf, cru :
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50g |
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Flocons d'avoine, cuits à l'eau :
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110g |
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Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen) :
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50g |
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Huile de colza :
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1g |
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La recette = 261g
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1 Portion = 261g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
237
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91
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237
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| Protéines : |
12.17
|
4.66
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12.17
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| Glucides : |
25.09
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9.61
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25.09
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| Sucres : |
10.5
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4.02
|
10.5
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| Matières grasses : |
9.08
|
3.48
|
9.08
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| Acides gras saturés : |
2.1
|
0.8
|
2.1
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| Sel : |
0.21
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0.08
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0.21
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| Fibres : |
3.4
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1.3
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3.4
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