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Profil de Choupinette

Age	40 ans
Taille	172 cm
Poids	privé
Prise de poids	11,9 Kg
IMC	privé

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Recettes

Lien	Nom	Kcal / 100g
	Abricots au Sirop Vanillé	66
	Base Pudding Graines de Chia	119
	Boisson détox Citron Gingembre Curcuma Miel	5
	Boulgour à la poêlée de topinambours	82
	Bowlcake 100% amande	174
	Bowlcake avoine,chia, banane, pomme et passion	131
	Bowlcake banane pomme et muesli	115
	Bowlcake flocons avoine framboises	127
	Bowlcake flocons avoine pépites choc banane	164
	Bowlcake flocons avoine pomme et chocolat noisettes	133
	Bowlcake muesli fruits rouges	140
	Bowlcake semoule banane noix coco nappage chocolat	194
	Bowlcake semoule banane poire nappage chocolat	135
	Bowlcake semoule banane poire sirop érable	124
	Bowlcake Semoule Pomme	119
	Brick à l'oeuf	230
	Brick au thon et au poireau	100
	Brochettes de courgettes	42
	Brochettes de Légumes, pommes de terre, poivrons, champignons, tomates cerises	52
	Brochettes de poulet aux légumes	67
	Brunoise de Légumes	26
	Burritos préparé	218
	Butternut farcie végé	68
	Butternut poêlée et miellée	53
	Cake aux flocons d'avoine et citron sans oeufs	145
	Cake bananes et pépites de chocolat (healthy au sirop agave)	188
	Cake épinards&thon	138
	Carottes marinées à l'ail	82
	Cassoulet au Canard	165
	Céleri Rémoulight	53
	Champignons aux céréales forestiers	116
	Chili con carne	202
	Choucroute	118
	Cocos Blancs à la tomate	124
	Coleslaw sans Mayo	44
	Colin et Chou-Fleur Façon Parmentier	53
	Compote de pêches et abricots à la vanille	69
	Compote pomme-pêche à la cannelle	56
	Cookies chocolat fruits secs Thibault Geoffray	405
	Coq au Vin	138
	Courgette au four	57
	Courgettes farcies au quinoa	44
	Crêpes Belle-Maman	176
	Crevettes en Persillade-Pâtes	156
	Croque Madame Jambon-Bacon	190
	Croque Monsieur Jambon	229
	Croque Monsieur Jambon Cru-Chorizo	284
	Croque Monsieur Jambon-Bacon	261
	Croque Monsieur Jambon-Chorizo	253
	Croque Monsieur Jambon-Rosette	246
	Curry de courgettes au lait de coco	72
	Detox Limonade Menthe Citron Concombre Mixé Gingembre	17
	Detox Water Menthe-Citron Vert	5
	Dhal de Lentilles Corail	143
	Escalopes de dinde aux flageolets	100
	Fagot de Haricots Verts	119
	Fajitas préparé	134
	Filet de julienne pané	139
	Flan pâtissier avec préparation	147
	Fondue de poireaux	62
	Galette de blé noir Jambon	137
	Galette de blé noir Jambon-Bacon	141
	Galette de Son d'Avoine à la fleur d'Oranger	132
	Galette Frangipane	393
	Galette Frangipane au Nutella	419
	Gaspacho Concombre,Poivron Vert, Menthe, Fromage Blanc	17
	Gâteau au chocolat à la courgette sans beurre	272
	Gâteau aux pommes moelleux	192
	Gâteau sans matière grasse, sucre, ni œufs a l'ananas	171
	Gaufre butternut&cannelle	160
	Granola aux Amandes/Noisettes et Graines Tournesol/Lin/Chia	294
	Gratin de Pommes de Terre-Carottes au Saucisson à l'Ail	131
	Hachis Parmentier	113
	Hachis parmentier pommes de terre/butternut sans fromage râpé	82
	Julienne 4 Légumes	23
	Julienne 5 Légumes	23
	Jus d' Agrumes	37
	Lamelles d'encornets en persillade	82
	Lasagnes avec béchamel	122
	Lasagnes sans béchamel	132
	Légumes sautés	36
	Légumes sautés croquants	34
	Mini gâteaux fleur oranger	255
	Muffins à la Carotte sans oeufs sans lait	277
	Muffins au thon à la tomate	187
	Nouilles chinoises, Poulet, Sauce Curry Suzi Wan	161
	Nouilles sautées au poulet et légumes suzi wan	123
	Oeufs Mimosa	266
	Omelette banane,coco et chocolat	149
	Omelette chocolat& râpé de coco	188
	Omelette sucrée à la pomme et au sirop d'érable	111
	Omelette sucrée pomme cuite/crue et topping chia coco amandes	125
	One Pot Blé aux Poivrons	56
	Paillassons de Légumes	49
	Pak Choï sauté à l'ail	42
	Pancakes flocons avoine, bananes,cannelle et amandes	111
	Patates douces et haricots verts aux lardons	85
	Pâtes à la Courge	65
	Pizza aux Légumes Rouges&Verts	104
	Pizza aux Légumes Poêlés et Coeurs d'Artichauts	87
	Pizza Lardons-Bacon sauce Panzani	150
	Pizza Viande Hachée-Jambon sauce Panzani	166
	Poêlée champignons et poivrons	27
	Poêlée chou vert à la crème	102
	Poêlée chou vert+ légumes a la crème végétale	113
	Poêlée courgette,champignons & pommes de terre	35
	Poêlée de Carottes	80
	Poêlée de champignons, carottes et oignons	34
	Poêlée de Chou Blanc et de Carottes	46
	Poêlée de Chou Rouge	47
	Poêlée de Chou Rouge aux Marrons	96
	Poêlée de Choux de Bruxelles au Saint Môret	67
	Poêlée de Courgettes et Carottes en Julienne	35
	Poêlée de Haricots Verts	54
	Poêlée de Légumes Croquants	33
	Poêlée de Panais, Patates Douces et Carottes	48
	Poêlée de Poireaux au Surimi	49
	Poêlée de Rutabaga aux lardons et aux carottes	75
	Poêlée d’Épinards Frais-Émincés de Jambon	105
	Poêlée Endives et Champignons	38
	Poêlée poireau à l'orge&pois cassés	108
	Poêlée Poireaux et Poivrons Verts à la crème	28
	Poêlée Verte Poireau-Courgette-Poivron Vert	24
	Poivrons confits au four	113
	Pommes de Terre-Carottes en Balance Tout	66
	Porridge à la banane, aux flocons d'avoine et graines de chia	75
	Porridge à la pomme, aux flocons d'avoine et graines	66
	Potée aux 7 Légumes sans viande	38
	Préparation au thon	131
	Préparation farce courgettes rondes	101
	Pudding de flocons avoine	118
	Purée Carottes- Pommes de Terre	84
	Purée Céleri Rave	42
	Purée de Brocoli	36
	Purée de Brocoli et Poireau	44
	Purée Pommes de terre- Carottes-Potiron	19
	Quiche aux lardons-champignons-poivrons	168
	Quiche aux petits cubes poulet-jambon et poivron rouge	168
	Quiche Epinards-Râpé Poulet sans pâte	122
	Quiche Epinards-Saumon-Thon sans pâte	151
	Quiche Feuilletée Oignons-Carottes	101
	Quiche Knacks-Dés Jambon-Poivrons Rouges	202
	Quiche Lardons-Dés de Jambon	221
	Quiche poulet-poivrons au curry	180
	Ratatouille Complète et Colorée	26
	Ratatouille Oignon-Courgettes-Tomates	19
	Risotto aux carottes et curcuma	63
	Risotto aux Poivrons Rouges et Champignons	82
	Riz aux chipo&curry	212
	Riz en Risotto-Crevettes Persillade	114
	Salade composée au Pak Choï	71
	Salade de brocoli et thon sauce ricotta ciboulette	54
	Salade de haricots frais-bacon-oeuf dur	65
	Salade de haricots verts et pommes de terre assaisonnée	78
	Salade de lentilles-bacon- poulet	105
	Salade de lentilles-lardons-oeuf dur	123
	Salade de mais,concombre, thon et olives	101
	Salade de pâtes complète, colorée et assaisonnée	155
	Salade de pâtes viande	170
	Salade Semoule-Surimi-Mais-Poivron Rouge-Oeufs Durs assaisonnée	141
	Samossas aux Légumes	49
	Sandwich Thon-Mayo-Surimi	237
	Sauce au fromage blanc et à la ciboulette	44
	Sauce Béchamel	124
	Sauce Bolognaise	102
	Sauce Mousseline	127
	Sauce pour moules barbecue	416
	Smoothie Banane et Figues	68
	Smoothie Banane, Pamplemousse, Graines de Lin et Chia	90
	Smoothie Banane, Poire, Pomme, Avoine et Graines Lin Chia	96
	Smoothie Nectarine,Mirabelles,Flocons d'avoine et Graines de Chia	55
	Smoothie Poire, Flocons Avoine, Graines Chia et Cannelle	66
	Smoothie Pomme,Mirabelles,Son de blé et Arôme Vanille	63
	Soupe 5 Légumes	15
	Soupe 6 Légumes	12
	Soupe aux Marrons et aux Carottes	42
	Soupe Base Tomate- 5 Légumes	13
	Soupe Base Tomate- 6 Légumes	14
	Soupe Brocoli, Chou Vert, Persil	11
	Soupe Carottes-Dés Jambon-Lardons-Oignon	30
	Soupe Chou Blanc diet	17
	Soupe Chou Blanc-Carottes	16
	Soupe Chou Vert-Brocoli-Chair de tomates	20
	Soupe Crémeuse de Carottes et de Lentilles Corail	51
	Soupe de Chou Rouge au Curcuma	21
	Soupe de poireaux, panais et champignons	31
	Soupe de Pois cassés-Carottes-Oignon-Céleri	29
	Soupe de poisson diluée	27
	Soupe de Pommes de terre-Poireaux-Lentilles	25
	Soupe Détox Multi Légumes	15
	Soupe inspiration ratatouille	13
	Soupe Légumes Blancs et Verts	17
	Soupe Lentilles Vertes, Pommes de Terre et Courgettes	33
	Soupe Mange-Graisse	10
	Soupe Orange Patates douces-Carottes-Potiron	26
	Soupe Persil-Poireau-Tomates-Poivron Rouge	19
	Soupe Poireaux-Endives-Céleri-Oignon	9
	Soupe potimarron, carottes et crème de coco	23
	Soupe Potiron-Oignon-Pommes de terre	8
	Soupe Velouté aux carottes et patates douces au lait de coco	72
	Soupe Velouté Carottes Panais et Lentilles Corail	24
	Soupe Velouté chou fleur&champignons	18
	Soupe Velouté Chou Fleur- Brocoli	32
	Soupe Velouté d'Endives au Jambon	18
	Soupe Velouté de Brocolis	11
	Soupe Velouté de Carottes- Panais-Flocons Pdt	25
	Soupe Velouté de Champignons à l'ail	46
	Soupe Velouté de Chou-Fleur ailé	22
	Soupe Velouté de Courgettes au Curry	18
	Soupe Velouté Poireaux-Poivrons-Carottes	14
	Soupe Velouté Rouge Tomates-Poivrons Rouges	28
	Soupe Velouté Vert Courgettes-Poireaux	13
	Soupe Velouté Violet Chou Rouge-Betteraves	21
	Soupe Violine aux 2 Choux	10
	Tagliatelles au saumon et courgettes	94
	Tarte a la tomate et émincés de poulet	190
	Tarte Amandine Ananas Litchi	290
	Tarte au thon	169
	Tarte aux fraises sans crème pâtissière	128
	Tarte aux poireaux	97
	Tarte aux poireaux et 2 jambon	183
	Tarte figues noix	290
	Tarte pommes râpées citrons	153
	Tarte potimarron sucrée	133
	Tarte Râpé de Jambon-Poivron Rouge-Champignons	165
	Tielle Sétoise	106
	Topinambours poêlés aux champignons	50
	Verrine fromage blanc poire spéculoos	88
	Vinaigrette - Levure	415
	Wok de tofu aux légumes et quinoa	80