Smoothie Nectarine,Mirabelles,Flocons d'avoine et Graines de Chia
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Lait Demi-écrémé :
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120g |
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Flocons d'avoine, cuits à l'eau :
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15g |
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Graines de Chia :
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5g |
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Mirabelle, fraîche :
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143g |
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Nectarine, fraîche, pulpe et peau :
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163g |
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La recette = 446g
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1 Portion = 446g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
245
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55
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245
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| Protéines : |
8.23
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1.84
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8.23
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| Glucides : |
39.85
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8.94
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39.85
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Sucres : |
18.25
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4.09
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18.25
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| Matières grasses : |
4.08
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0.92
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4.08
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Acides gras saturés : |
1.43
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0.32
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1.43
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| Sel : |
0.17
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0.04
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0.17
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| Fibres : |
8.7
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1.95
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8.7
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