quiche sans pate thon gruyere
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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Thon, au naturel, appertisé, égoutté :
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240g |
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Gruyère :
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150g |
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Farine de blé tendre ou froment T80 :
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100g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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40g |
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Crème fraîche légère 15 à 20% MG, épaisse, rayon frais :
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10g |
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Oeuf, cru :
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150g |
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La recette = 690g
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1 Portion = 115g
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Recette crée par @megamax
09/03/2017 18:40:55
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1475
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214
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246
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| Protéines : |
131.06
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18.99
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21.84
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| Glucides : |
74.21
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10.75
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12.37
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| Sucres : |
5.6
|
0.81
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0.93
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| Matières grasses : |
71.11
|
10.31
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11.85
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| Acides gras saturés : |
37.13
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5.38
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6.19
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| Sel : |
3.6
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0.52
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0.6
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| Fibres : |
4.6
|
0.67
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0.77
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