Couscous poulet/merguez Tupperware
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 8
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Pois chiche, cuit :
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130g |
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Carotte, crue :
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150g |
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Agneau, gigot, cru :
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200g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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150g |
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Merguez, boeuf et mouton, cuite :
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200g |
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Bouillon de volaille, déshydraté reconstitué :
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4g |
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Couscous, graine cuite :
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250g |
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Poulet, cuisse, viande, bouilli :
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1000g |
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Huile d'olive vierge :
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30g |
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Eau du robinet :
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300g |
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La recette = 2414g
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1 Portion = 302g
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Recette crée par @Titi30
06/01/2017 05:35:29
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
3689
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153
|
461
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| Protéines : |
361.43
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14.97
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45.18
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| Glucides : |
130.77
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5.42
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16.35
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| Sucres : |
12.85
|
0.53
|
1.61
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| Matières grasses : |
187.91
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7.78
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23.49
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| Acides gras saturés : |
54.54
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2.26
|
6.82
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| Sel : |
8.79
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0.36
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1.1
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| Fibres : |
14.69
|
0.61
|
1.84
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