Crêpe nature

Préparation : 01:05:00 | Cuisson : 00:30:00
Crêpe nature

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 16

Oeuf, cru :  150g
Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie) :  200g
Lait demi-écrémé, UHT :  500g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  3g
La recette = 853g
1 Portion = 53g
Recette crée par @
13/01/2026 14:39:17
 

Préparation


Recette pour 16 crêpes. Mettre la farine dans un saladier, faire un puits et y mettre les 3 oeufs.
Battre avec un petit batteur les oeufs pour incorporer la farine au fur et à mesure (pour éviter les grumeaux), ajouter 400 mL de lait peu à peu.
Laisser reposer 1h.
Chauffer un peu d'huile sur une crêpiere, à l'aide de papier essuie-tout imbibé (à faire avant chaque crêpe).
Quand la poêle est bien chaude verser une louche de pâte dans la crêpiere. Faire cuire la crêpe recto et verso. Si la pâte est trop épaisse, la détendre avec le restant de lait.
(On peut vouloir des crêpes épaisses pour ajouter fromage, jambon ou autre garniture; ou les préférer très fines pour un peu de sucre)

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  1157 136 72
Protéines :  54.07 6.34 3.38
Glucides :  176.36 20.67 11.02
Sucres :  24.53 2.88 1.53
Matières grasses :  24.14 2.83 1.51
Acides gras saturés :  9.42 1.1 0.59
Sel :  4.04 0.47 0.25
Fibres :  5 0.59 0.31

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