gratin d'épinards
Préparation : | Cuisson :
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Lait entier, UHT :
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500g |
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Farine d'épeautre (grand épeautre) :
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45g |
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Beurre à 82% MG, doux :
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45g |
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Noix de muscade :
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1g |
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Épinard, cuit :
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400g |
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Emmental ou emmenthal râpé :
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43g |
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La recette = 1034g
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1 Portion = 1034g
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Recette crée par @Lavinia
04/01/2025 17:55:38
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1069
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103
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1069
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| Protéines : |
46.98
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4.54
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46.98
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| Glucides : |
55.74
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5.39
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55.74
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| Sucres : |
23.98
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2.32
|
23.98
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| Matières grasses : |
70.03
|
6.77
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70.03
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| Acides gras saturés : |
45.37
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4.39
|
45.37
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| Sel : |
1.18
|
0.11
|
1.18
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| Fibres : |
15.19
|
1.47
|
15.19
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