Quiche épinards chèvre pate son d'avoine
Préparation : | Cuisson :
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 5
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Préparation culinaire à base de soja, type "crème de soja" :
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200g |
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Farine de blé tendre ou froment T150 :
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100g |
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Son d'avoine :
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50g |
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Oeuf, cru :
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240g |
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Huile d'olive vierge extra :
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40g |
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Farine d'orge :
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100g |
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Fromage de chèvre lactique affiné, au lait pasteurisé (type bûchette ou crottin) :
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200g |
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Épinard, bouilli/cuit à l'eau :
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400g |
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La recette = 1330g
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1 Portion = 266g
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Recette crée par @Loulou37
12/04/2024 11:45:47
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
2575
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194
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515
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| Protéines : |
119.51
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8.99
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23.9
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| Glucides : |
163.01
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12.26
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32.6
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| Sucres : |
7.53
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0.57
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1.51
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| Matières grasses : |
152.21
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11.44
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30.44
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| Acides gras saturés : |
51.27
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3.85
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10.25
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| Sel : |
3.5
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0.26
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0.7
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| Fibres : |
41.4
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3.11
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8.28
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