Quiche épinards chèvre et pâte brisée complète
Préparation : | Cuisson :
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 6
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Épinard, surgelé, cuit :
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600g |
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Farine de blé tendre ou froment T150 :
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250g |
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Huile d'olive vierge extra :
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100g |
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Oeuf, cru :
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180g |
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Préparation culinaire à base de soja, type "crème de soja" :
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250g |
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Faisselle, 6% MG environ :
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200g |
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Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche) :
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125g |
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Son d'avoine :
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100g |
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La recette = 1805g
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1 Portion = 301g
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Recette crée par @Loulou37
12/04/2024 11:29:49
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
3427
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190
|
571
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| Protéines : |
128.91
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7.14
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21.49
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| Glucides : |
231.61
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12.83
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38.6
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| Sucres : |
23.94
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1.33
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3.99
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| Matières grasses : |
205.84
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11.4
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34.31
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| Acides gras saturés : |
50.98
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2.82
|
8.5
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| Sel : |
3.67
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0.2
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0.61
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| Fibres : |
64.4
|
3.57
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10.73
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