boulgour et legumes

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
boulgour et legumes

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Boulgour de blé, cuit, non salé :  250g
Trio Poivrons : 
Surgelés   
200g
Petits pois, surgelés, cuits :  250g
Courgette cuite : 
1 courgette 200gr   
200g
Carotte crue : 
1 carotte 120gr   
250g
Huile d'olive vierge extra :  15g
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  3g
La recette = 1168g
1 Portion = 389g
Recette crée par @
07/02/2022 14:43:18
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  741 63 247
Protéines :  22.28 1.91 7.43
Glucides :  74.13 6.35 24.71
Sucres :  11.63 1 3.88
Matières grasses :  16.91 1.45 5.64
Acides gras saturés :  2.68 0.23 0.89
Sel :  3.43 0.29 1.14
Fibres :  19.25 1.65 6.42

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