Ragoût doez
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Tomate, concentré, appertisé :
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45g |
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Harissa (sauce condimentaire), préemballée :
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5g |
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Oignon jaune, cru :
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100g |
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Huile d'olive vierge extra :
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30g |
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Huile de tournesol :
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15g |
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Carotte, crue :
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300g |
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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100g |
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Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau :
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600g |
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Petits pois, appertisés, égouttés :
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100g |
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La recette = 1295g
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1 Portion = 1295g
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Recette crée par @Chatou
23/11/2021 09:20:45
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1187
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92
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1187
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| Protéines : |
22.57
|
1.74
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22.57
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| Glucides : |
149.92
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11.58
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149.92
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| Sucres : |
34.73
|
2.68
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34.73
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| Matières grasses : |
50.45
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3.9
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50.45
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| Acides gras saturés : |
7.11
|
0.55
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7.11
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| Sel : |
1.58
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0.12
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1.58
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| Fibres : |
30.45
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2.35
|
30.45
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