Omelette banane,coco et chocolat

Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:05:00
Omelette banane,coco et chocolat

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Oeuf, cru :  100g
Banane, pulpe, crue :  92g
Huile de coco  : 
1 petite cuillère = 5g   
2g
Chocolat Noisettes :  10g
Noix de coco, amande, sèche :  5g
La recette = 209g
1 Portion = 209g
Recette crée par @
26/09/2021 11:01:55
 

Préparation


-Mettre l'huile de coco avec un pinceau dans la poêle et mettre à chauffer
-Pendant ce temps battre les œufs en omelette, une fois la poêle chaude verser l'omelette
- Decouper quelques rondelles de banane dans l'omelette, la retourner et la plier dès qu'elle semble cuite au bout de quelques minutes, et la sortir sur une assiette
- Mettre les rondelles de banane restantes en décoration, saupoudrer de coco en poudre et mettre un filet de chocolat pour la gourmandise

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  311 149 311
Protéines :  14.44 6.91 14.44
Glucides :  25.72 12.31 25.72
Sucres :  19.25 9.21 19.25
Matières grasses :  16.28 7.79 16.28
Acides gras saturés :  7.62 3.65 7.62
Sel :  0.35 0.17 0.35
Fibres :  3.18 1.52 3.18

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