Omelette vegan
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Tofu soyeux, préemballé :
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200g |
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Préparation culinaire à base de soja, type "crème de soja" :
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60g |
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Farine de pois chiche :
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50g |
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Tomate, séchée :
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10g |
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Levure alimentaire :
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10g |
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Persil, frais :
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4g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :
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200g |
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Épinard, cru :
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200g |
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Huile d'olive vierge extra :
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20g |
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La recette = 754g
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1 Portion = 377g
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Recette crée par @Manon
18/09/2021 23:05:32
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
735
|
97
|
367
|
| Protéines : |
38.48
|
5.1
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19.24
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| Glucides : |
45.23
|
6
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22.61
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| Sucres : |
18.36
|
2.43
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9.18
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| Matières grasses : |
40.44
|
5.36
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20.22
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| Acides gras saturés : |
5.7
|
0.76
|
2.85
|
| Sel : |
0.78
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0.1
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0.39
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| Fibres : |
16.99
|
2.25
|
8.5
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