Quinoa au curry vert
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
|
|
Quinoa, cru :
|
200g |
|
|
Légumes, mélange surgelé, crus :
|
400g |
|
|
Tofu nature, préemballé :
|
400g |
|
|
Oignon jaune, cru :
|
50g |
|
|
Lait de coco ou Crème de coco :
|
80g |
|
|
Curry, poudre :
|
20g |
|
|
Huile végétale (aliment moyen) :
|
15g |
|
La recette = 1165g
|
|
1 Portion = 291g
|
Recette crée par @Manon
09/09/2021 15:30:52
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1932
|
166
|
483
|
| Protéines : |
93.98
|
8.07
|
23.5
|
| Glucides : |
156.96
|
13.47
|
39.24
|
| Sucres : |
13.31
|
1.14
|
3.33
|
| Matières grasses : |
89.5
|
7.68
|
22.37
|
| Acides gras saturés : |
24.86
|
2.13
|
6.22
|
| Sel : |
0.61
|
0.05
|
0.15
|
| Fibres : |
47.2
|
4.05
|
11.8
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
