Quinoa au curry vert

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Quinoa au curry vert

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 4

Quinoa, cru :  200g
Légumes, mélange surgelé, crus :  400g
Tofu nature, préemballé :  400g
Oignon jaune, cru :  50g
Lait de coco ou Crème de coco :  80g
Curry, poudre :  20g
Huile végétale (aliment moyen) :  15g
La recette = 1165g
1 Portion = 291g
Recette crée par @
09/09/2021 15:30:52
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  1932 166 483
Protéines :  93.98 8.07 23.5
Glucides :  156.96 13.47 39.24
Sucres :  13.31 1.14 3.33
Matières grasses :  89.5 7.68 22.37
Acides gras saturés :  24.86 2.13 6.22
Sel :  0.61 0.05 0.15
Fibres :  47.2 4.05 11.8

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