Pancakes amandes banane - LowCarb (Calories basées sur pâte prête à cuire)

Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:03:00
Pancakes amandes banane - LowCarb (Calories basées sur pâte prête à cuire)

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 20

Farine d’amande  : 
Bio (Délices LowCarb)   
120g
Oeuf, cru :  240g
Banane, pulpe, crue :  230g
Stevia :  30g
Poudre à lever : 
Sachet de 11g   
11g
Sel marin gris, non iodé, non fluoré :  4g
Fleur d’oranger  : 
Info   
10g
Lait demi-écrémé, UHT :  60g
Amande amère liquide : 
Pour mémoire recette   
5g
Rhum :  8g
Huile de coco  :  2g
Yaourt Skyr : 
140gr par pot    
140g
La recette = 860g
1 Portion = 43g
Recette crée par @
07/09/2021 20:46:20
 

Préparation


Mélangez tous les ingrédients sauf huile de coco pour graisser la poêle.
Plaques induction à 4-5 en puissance (1-2min par face)

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  1255 146 63
Protéines :  102.95 11.97 5.15
Glucides :  68.72 7.99 3.44
Sucres :  53.18 6.18 2.66
Matières grasses :  58.01 6.75 2.9
Acides gras saturés :  6.98 0.81 0.35
Sel :  4.05 0.47 0.2
Fibres :  6.21 0.72 0.31

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