Pancakes amandes banane - LowCarb (Calories basées sur pâte prête à cuire)
Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:03:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 20
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Farine d’amande :
Bio (Délices LowCarb)
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120g |
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Oeuf, cru :
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240g |
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Banane, pulpe, crue :
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230g |
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Stevia :
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30g |
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Poudre à lever :
Sachet de 11g
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11g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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4g |
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Fleur d’oranger :
Info
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10g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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60g |
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Amande amère liquide :
Pour mémoire recette
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5g |
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Rhum :
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8g |
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Huile de coco :
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2g |
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Yaourt Skyr :
140gr par pot
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140g |
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La recette = 860g
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1 Portion = 43g
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Recette crée par @Damien
07/09/2021 20:46:20
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Préparation
Mélangez tous les ingrédients sauf huile de coco pour graisser la poêle.
Plaques induction à 4-5 en puissance (1-2min par face)
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1255
|
146
|
63
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| Protéines : |
102.95
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11.97
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5.15
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| Glucides : |
68.72
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7.99
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3.44
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| Sucres : |
53.18
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6.18
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2.66
|
| Matières grasses : |
58.01
|
6.75
|
2.9
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| Acides gras saturés : |
6.98
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0.81
|
0.35
|
| Sel : |
4.05
|
0.47
|
0.2
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| Fibres : |
6.21
|
0.72
|
0.31
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