Poellée de légumes maison
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Courgette, pulpe et peau, crue :
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303g |
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Oignon, cru :
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40g |
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Tomate cerise, crue :
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200g |
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Patate douce, crue :
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202g |
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Huile d'olive vierge extra :
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6g |
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Eau du robinet :
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100g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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10g |
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La recette = 861g
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1 Portion = 431g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
334
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39
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167
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| Protéines : |
8.79
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1.02
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4.39
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| Glucides : |
50.92
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5.91
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25.46
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Sucres : |
24.66
|
2.86
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12.33
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| Matières grasses : |
8.14
|
0.95
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4.07
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Acides gras saturés : |
1.22
|
0.14
|
0.61
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| Sel : |
10.15
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1.18
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5.08
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| Fibres : |
12.26
|
1.42
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6.13
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