Poêlée reste poulet
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
|
|
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
|
3g |
|
|
Poulet, filet, sans peau, sauté/poêlé :
|
240g |
|
|
Ail :
1 gousse 6gr
|
6g |
|
|
Huile colza :
|
15g |
|
|
Courgette cuite :
1 courgette 200gr
|
200g |
|
|
Trio Poivrons :
Surgelés
|
200g |
|
|
Petits pois, surgelés, cuits :
|
200g |
|
La recette = 864g
|
|
1 Portion = 288g
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
676
|
78
|
225
|
| Protéines : |
82.54
|
9.55
|
27.51
|
| Glucides : |
15.9
|
1.84
|
5.3
|
| Sucres : |
9.3
|
1.08
|
3.1
|
| Matières grasses : |
5.34
|
0.62
|
1.78
|
| Acides gras saturés : |
1.49
|
0.17
|
0.5
|
| Sel : |
3.63
|
0.42
|
1.21
|
| Fibres : |
11
|
1.27
|
3.67
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
