POULET CHOU BRUXELLES

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
POULET CHOU BRUXELLES

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Poulet, filet, sans peau, cru :  130g
Ciboule ou Ciboulette, fraîche :  30g
Huile de tournesol :  2g
Sauce chaude (aliment moyen) :  50g
ROUX :  6g
Chou de Bruxelles, cru :  250g
Persil, frais :  5g
Beurre à 82% MG, doux :  5g
Sel marin gris, non iodé, non fluoré :  1g
La recette = 479g
1 Portion = 479g
Recette crée par @
24/02/2021 14:54:09
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  427 89 427
Protéines :  43.22 9.02 43.22
Glucides :  21.64 4.52 21.64
Sucres :  7.74 1.62 7.74
Matières grasses :  16.04 3.35 16.04
Acides gras saturés :  7.19 1.5 7.19
Sel :  1.71 0.36 1.71
Fibres :  11.5 2.4 11.5

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