POULET CHOU BRUXELLES
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Poulet, filet, sans peau, cru :
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130g |
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Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
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30g |
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Huile de tournesol :
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2g |
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Sauce chaude (aliment moyen) :
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50g |
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ROUX :
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6g |
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Chou de Bruxelles, cru :
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250g |
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Persil, frais :
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5g |
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Beurre à 82% MG, doux :
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5g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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La recette = 479g
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1 Portion = 479g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
427
|
89
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427
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| Protéines : |
43.22
|
9.02
|
43.22
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| Glucides : |
21.64
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4.52
|
21.64
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| Sucres : |
7.74
|
1.62
|
7.74
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| Matières grasses : |
16.04
|
3.35
|
16.04
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| Acides gras saturés : |
7.19
|
1.5
|
7.19
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| Sel : |
1.71
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0.36
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1.71
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| Fibres : |
11.5
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2.4
|
11.5
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