Purée courgette chou-fleur

Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:30:00
Purée courgette chou-fleur

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 5

Chou-fleur, cuit :  650g
Crème fraîche 4% : 
Semi-épaisse 4%   
200g
Courgette, pulpe et peau, cuite :  950g
Oignon, cru :  50g
Carré Frais 0% : 
Fromage frais 0% Portion de 25g   
100g
La recette = 1950g
1 Portion = 390g
Recette crée par @
17/02/2021 12:30:42
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  528 27 106
Protéines :  43.49 2.23 8.7
Glucides :  41.53 2.13 8.31
Sucres :  36.24 1.86 7.25
Matières grasses :  15.72 0.81 3.14
Acides gras saturés :  1.68 0.09 0.34
Sel :  1.61 0.08 0.32
Fibres :  28.9 1.48 5.78

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