Bol quinoa green-power
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Avocat, pulpe, cru :
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100g |
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Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, non salé :
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80g |
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Brocoli, cuit :
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20g |
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Amande, mondée, émondée ou blanchie :
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10g |
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Tournesol, graine :
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10g |
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Chia, graine, séchée :
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5g |
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Grenade, pulpe et pépins, crue :
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15g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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Huile de noix :
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10g |
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Jus de citron, maison :
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2g |
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La recette = 262g
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1 Portion = 262g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
595
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227
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595
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| Protéines : |
10.61
|
4.05
|
10.61
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| Glucides : |
23.38
|
8.92
|
23.38
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| Sucres : |
4.74
|
1.81
|
4.74
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| Matières grasses : |
47.94
|
18.3
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47.94
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| Acides gras saturés : |
5.79
|
2.21
|
5.79
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| Sel : |
0.11
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0.04
|
0.11
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| Fibres : |
10.24
|
3.91
|
10.24
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