BALLOTINE DINDEEPINARD
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Dinde, escalope, crue :
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80g |
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Poulet, filet, sans peau, cru :
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50g |
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Pomme de terre, sans peau, crue :
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200g |
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Sauce chaude (aliment moyen) :
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50g |
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ROUX :
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6g |
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Tomme ou tome de vache :
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8g |
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Huile de tournesol :
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4g |
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Ail, cru :
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1g |
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Épinard, cru :
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80g |
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Crème de lait, 30% MG, semi-épaisse, UHT :
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10g |
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La recette = 490g
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1 Portion = 490g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
510
|
104
|
510
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| Protéines : |
41.34
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8.44
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41.34
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| Glucides : |
39.41
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8.04
|
39.41
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| Sucres : |
3.77
|
0.77
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3.77
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| Matières grasses : |
18.97
|
3.87
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18.97
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| Acides gras saturés : |
8.18
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1.67
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8.18
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| Sel : |
1.93
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0.39
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1.93
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| Fibres : |
6
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1.22
|
6
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