Bowlcake flocons avoine pomme et chocolat noisettes
Préparation : 00:05:00 | Cuisson : 00:03:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pomme, pulpe et peau, crue :
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100g |
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Lait Demi-écrémé :
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60g |
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Flocons d'Avoine :
1 Portion = 40g
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40g |
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Oeuf, cru :
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50g |
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Chocolat Noisettes :
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10g |
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Levure alimentaire :
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5g |
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La recette = 265g
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1 Portion = 265g
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Préparation
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol sauf le chocolat et la moitié de la pomme. Chauffer au micro-ondes 3minutes 30 environ.Attendre quelques instants avant de sortir le bol.Retourner sur une assiette. Décorer avec le chocolat et le restant de la pomme
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
353
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133
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353
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| Protéines : |
16.13
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6.09
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16.13
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| Glucides : |
45.69
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17.24
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45.69
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| Sucres : |
17.23
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6.5
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17.23
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| Matières grasses : |
9.92
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3.74
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9.92
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| Acides gras saturés : |
2.8
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1.06
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2.8
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| Sel : |
0.29
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0.11
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0.29
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| Fibres : |
8.09
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3.05
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8.09
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