Salade de poireaux polenta grillée
Préparation : 00:15:00 | Cuisson : 00:55:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Poireau, cru :
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1200g |
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Lait demi-écrémé, UHT :
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200g |
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Polenta ou semoule de maïs, précuite, sèche :
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100g |
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Amande, mondée, émondée ou blanchie :
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75g |
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Huile d'olive vierge extra :
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30g |
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Coriandre, fraiche :
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100g |
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Épinard, jeunes pousses pour salades, cru :
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100g |
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Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
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30g |
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La recette = 1835g
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1 Portion = 459g
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Recette crée par @Nimel
15/10/2020 12:15:08
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1620
|
88
|
405
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| Protéines : |
55.39
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3.02
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13.85
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| Glucides : |
151.39
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8.25
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37.85
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| Sucres : |
52.47
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2.86
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13.12
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| Matières grasses : |
78.41
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4.27
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19.6
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| Acides gras saturés : |
9
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0.49
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2.25
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| Sel : |
1.01
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0.06
|
0.25
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| Fibres : |
44.02
|
2.4
|
11.01
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