Filets de maquereau à la provençale
Préparation : 00:10:00 | Cuisson : 00:20:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Oignon, cru :
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36g |
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Huile d'olive vierge extra :
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30g |
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Tomate, crue :
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500g |
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Olive noire, en saumure :
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40g |
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Câpres, au vinaigre :
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20g |
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Riz Basmati :
Sélection exclusive
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250g |
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Maquereau, cru :
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700g |
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Moutarde :
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30g |
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La recette = 1606g
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1 Portion = 402g
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Recette crée par @Nimel
15/10/2020 11:53:49
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
2728
|
170
|
682
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| Protéines : |
156.97
|
9.77
|
39.24
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| Glucides : |
208.09
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12.96
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52.02
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| Sucres : |
13.56
|
0.84
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3.39
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| Matières grasses : |
138.44
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8.62
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34.61
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| Acides gras saturés : |
27.57
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1.72
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6.89
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| Sel : |
4.11
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0.26
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1.03
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| Fibres : |
10.11
|
0.63
|
2.53
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