Quiche sans pâte courgette, jambon 250 calories
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
|
|
Courgette, pulpe et peau, crue :
|
250g |
|
|
Jambon cuit, de Paris, découenné dégraissé :
|
200g |
|
|
Oeuf, cru :
|
240g |
|
|
CF semi épaisse 4% MG :
|
50g |
|
|
Fromage blanc battu 0% MG nature :
|
100g |
|
|
Fleur de maïs :
|
15g |
|
|
Parmesan :
|
40g |
|
|
Huile d'olive vierge extra :
|
10g |
|
La recette = 905g
|
|
1 Portion = 226g
|
Recette crée par @Delizioso
21/08/2020 11:44:30
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1005
|
111
|
251
|
| Protéines : |
96.36
|
10.65
|
24.09
|
| Glucides : |
27.46
|
3.03
|
6.86
|
| Sucres : |
11.42
|
1.26
|
2.85
|
| Matières grasses : |
56.57
|
6.25
|
14.14
|
| Acides gras saturés : |
17.23
|
1.9
|
4.31
|
| Sel : |
1.61
|
0.18
|
0.4
|
| Fibres : |
2.98
|
0.33
|
0.74
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
