BOULETTE BOEUFPRINTEMPS
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Haché à base de bœuf ou Préparation de viande hachée de boeuf, 15% MG, cru :
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100g |
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Beurre à 82% MG, doux :
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5g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Sauce chaude (aliment moyen) :
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50g |
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ROUX :
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6g |
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Chapelure :
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10g |
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Oeuf, cru :
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20g |
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Petits pois, surgelés, crus :
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100g |
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Carotte, crue :
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100g |
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Épinard, surgelé, cru :
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20g |
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Oignon, cru :
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20g |
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Ail, cru :
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1g |
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La recette = 433g
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1 Portion = 433g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
521
|
120
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521
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| Protéines : |
28.73
|
6.64
|
28.73
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| Glucides : |
32.47
|
7.5
|
32.47
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| Sucres : |
13.1
|
3.03
|
13.1
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| Matières grasses : |
27.98
|
6.46
|
27.98
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| Acides gras saturés : |
11.53
|
2.66
|
11.53
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| Sel : |
2.68
|
0.62
|
2.68
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| Fibres : |
12.53
|
2.89
|
12.53
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