Salade de concombre au fromage blanc
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Concombre, pulpe, cru :
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400g |
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Fromage blanc battu 0% MG nature :
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150g |
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Jus de citron, maison :
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50g |
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Huile d'olive vierge extra :
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15g |
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Vinaigre :
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5g |
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Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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La recette = 622g
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1 Portion = 311g
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Recette crée par @Crysluca 29/06/2020 08:46:49
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Préparation
Laver, peler et trancher le concombre en fines rondelles. Dans un saladier, saupoudrer les tranches de concombre de gros sel et mélanger.
Presser le citron.
Dans un bol, mélanger le fromage blanc avec l’huile d’olive, le jus de citron, le vinaigre et le poivre.
Verser la sauce sur les rondelles de concombre dans le saladier.
Mélanger et servir bien frais.
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
262
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42
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131
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| Protéines : |
13.65
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2.19
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6.82
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| Glucides : |
13.27
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2.13
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6.64
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Sucres : |
12.55
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2.02
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6.28
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| Matières grasses : |
16.16
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2.6
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8.08
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Acides gras saturés : |
2.3
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0.37
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1.15
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| Sel : |
2.18
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0.35
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1.09
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| Fibres : |
2.95
|
0.47
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1.48
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