POIS CHICHES CHOU FLEUR
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
|
|
Pois chiche, sec :
|
70g |
|
|
Sauce tomate aux petits légumes, préemballée :
|
50g |
|
|
Oignon, cru :
|
20g |
|
|
Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
|
1g |
|
|
Carotte, crue :
|
20g |
|
|
Chou-fleur, cru :
|
100g |
|
|
Beurre à 82% MG, doux :
|
2g |
|
|
Topinambour, cru :
|
50g |
|
|
Bette ou blette, crue :
|
50g |
|
|
Huile de colza :
|
5g |
|
|
Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
|
2g |
|
La recette = 370g
|
|
1 Portion = 370g
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
413
|
112
|
413
|
| Protéines : |
18.8
|
5.08
|
18.8
|
| Glucides : |
47.68
|
12.89
|
47.68
|
| Sucres : |
15.86
|
4.29
|
15.86
|
| Matières grasses : |
13.09
|
3.54
|
13.09
|
| Acides gras saturés : |
2.21
|
0.6
|
2.21
|
| Sel : |
1.45
|
0.39
|
1.45
|
| Fibres : |
15.39
|
4.16
|
15.39
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
