Petit dej flocon avoine
Préparation : 00:10:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Flocons d'avoine, cuits à l'eau :
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40g |
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Cacao, non sucré, poudre soluble :
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2g |
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Boisson à l'amande :
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120g |
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Chia, graine, séchée :
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6g |
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Banane, fraîche, pulpe :
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70g |
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Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis) :
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8g |
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La recette = 246g
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1 Portion = 246g
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Recette crée par @bibi9221
17/06/2020 08:50:38
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Préparation
Faire la veille et rajouter les fruits le lendemain
Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
157
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64
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157
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| Protéines : |
3.63
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1.48
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3.63
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| Glucides : |
21.76
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8.84
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21.76
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| Sucres : |
12.98
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5.28
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12.98
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| Matières grasses : |
4.68
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1.9
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4.68
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| Acides gras saturés : |
0.64
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0.26
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0.64
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| Sel : |
0.01
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0
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0.01
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| Fibres : |
6.33
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2.57
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6.33
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