CHILI VEGE RIZ ET CHOU FLEUR
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Lentille verte, sèche :
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60g |
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Huile de colza :
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10g |
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Oignon, cru :
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20g |
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Piment, cru :
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1g |
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Ail, cru :
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2g |
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Tomate, pelée, appertisée, égouttée :
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30g |
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Haricot rouge, sec :
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30g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Persil, frais :
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1g |
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Carotte, crue :
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20g |
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Chou-fleur, cru :
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50g |
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Riz blanc, cru :
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50g |
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Pomme de terre, sans peau, crue :
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30g |
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Céleri-rave, cru :
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60g |
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La recette = 365g
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1 Portion = 365g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
634
|
174
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634
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| Protéines : |
28.63
|
7.84
|
28.63
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| Glucides : |
91.34
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25.02
|
91.34
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| Sucres : |
7.23
|
1.98
|
7.23
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| Matières grasses : |
12.46
|
3.41
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12.46
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| Acides gras saturés : |
1.16
|
0.32
|
1.16
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| Sel : |
1.08
|
0.3
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1.08
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| Fibres : |
20.16
|
5.52
|
20.16
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