PINTADE OIGNON
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Oignon, cru :
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30g |
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Pintade, poitrine, crue :
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130g |
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Huile de colza :
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2g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Sauce chaude (aliment moyen) :
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50g |
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Lardon fumé, cru :
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8g |
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Beurre à 82% MG, doux :
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2g |
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Persil, frais :
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5g |
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Pomme de terre, sans peau, crue :
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150g |
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ROUX :
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6g |
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Chou vert, cru :
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50g |
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La recette = 434g
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1 Portion = 434g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
430
|
99
|
430
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| Protéines : |
40.71
|
9.38
|
40.71
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| Glucides : |
31.43
|
7.24
|
31.43
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| Sucres : |
4.5
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1.04
|
4.5
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| Matières grasses : |
14.06
|
3.24
|
14.06
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| Acides gras saturés : |
5.84
|
1.34
|
5.84
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| Sel : |
1.86
|
0.43
|
1.86
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| Fibres : |
5.45
|
1.26
|
5.45
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