KNEPFLES
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
|
|
Potimarron, pulpe, cru :
|
120g |
|
|
Oeuf, cru :
|
1g |
|
|
Fromage blanc nature, gourmand, 8% MG environ :
|
20g |
|
|
Farine de blé tendre ou froment T65 :
|
100g |
|
|
Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
|
3g |
|
|
Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
|
1g |
|
|
Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :
|
50g |
|
|
Pomme de terre, sans peau, crue :
|
50g |
|
|
Petits pois, surgelés, crus :
|
50g |
|
La recette = 395g
|
|
1 Portion = 395g
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
478
|
121
|
478
|
| Protéines : |
20.12
|
5.09
|
20.12
|
| Glucides : |
86.19
|
21.82
|
86.19
|
| Sucres : |
5.23
|
1.32
|
5.23
|
| Matières grasses : |
3.1
|
0.79
|
3.1
|
| Acides gras saturés : |
1.17
|
0.3
|
1.17
|
| Sel : |
1.03
|
0.26
|
1.03
|
| Fibres : |
9.94
|
2.52
|
9.94
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
