MERLU MOUSSELINE
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Merlu, cru :
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120g |
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Huile d'olive vierge extra :
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10g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Potiron, cru :
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30g |
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Beurre à 82% MG, doux :
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10g |
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Courge doubeurre (butternut), pulpe, crue :
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100g |
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Pomme de terre, sans peau, crue :
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120g |
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Châtaigne ou Marron, appertisé :
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10g |
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Oignon, cru :
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20g |
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La recette = 421g
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1 Portion = 421g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
407
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97
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407
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| Protéines : |
25.5
|
6.06
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25.5
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| Glucides : |
27.52
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6.54
|
27.52
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| Sucres : |
4.88
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1.16
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4.88
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| Matières grasses : |
20.43
|
4.85
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20.43
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| Acides gras saturés : |
7.06
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1.68
|
7.06
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| Sel : |
1.15
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0.27
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1.15
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| Fibres : |
5.05
|
1.2
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5.05
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