EGLEFIN NORMANDE

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
EGLEFIN NORMANDE

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 1

Églefin, cru :  130g
Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :  20g
Moule, appertisée, égouttée :  20g
Crevette, cuite :  10g
Vin blanc sec 11° :  20g
Farine de blé tendre ou froment T65 :  6g
Court-bouillon pour poissons, déshydraté :  1g
Crème de lait, 30% MG, semi-épaisse, UHT :  20g
Persil, frais :  1g
Épinard, surgelé, cru :  60g
Carotte, crue :  160g
Beurre à 82% MG, doux :  3g
Sel marin gris, non iodé, non fluoré :  1g
La recette = 452g
1 Portion = 452g
Recette crée par @
23/05/2020 15:09:03
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  323 72 323
Protéines :  32.17 7.12 32.17
Glucides :  17.77 3.93 17.77
Sucres :  10.14 2.24 10.14
Matières grasses :  10.96 2.42 10.96
Acides gras saturés :  6.28 1.39 6.28
Sel :  2.22 0.49 2.22
Fibres :  6.44 1.43 6.44

Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis.
 Partager cette page sur facebookPartager cette page sur twitterPartager cette page sur linked in 
© 2015 Beeboop.net | Nous contacter | Politique de confidentialité | Notifications | Crypto-monnaie