LASAGNES CHAMP POIREAU
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Lait demi-écrémé, UHT :
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90g |
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Sel marin gris, non iodé, non fluoré :
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1g |
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Pâtes sèches, aux œufs, crues :
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80g |
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ROUX :
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10g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :
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50g |
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Sauce tomate aux petits légumes, préemballée :
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80g |
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Épinard, cru :
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50g |
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Poireau, cru :
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30g |
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Huile de colza :
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10g |
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Oignon, cru :
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30g |
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Fromage blanc campagne au lait entier nature :
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20g |
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Champignon, pleurote, crue :
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50g |
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La recette = 501g
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1 Portion = 501g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
622
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124
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622
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| Protéines : |
21.82
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4.35
|
21.82
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| Glucides : |
75.64
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15.1
|
75.64
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| Sucres : |
14.51
|
2.9
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14.51
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| Matières grasses : |
23.81
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4.75
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23.81
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| Acides gras saturés : |
6.71
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1.34
|
6.71
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| Sel : |
1.95
|
0.39
|
1.95
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| Fibres : |
8.29
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1.66
|
8.29
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