Gratin de la mer au poireaux
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Poireau, cru :
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300g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, appertisé, égoutté :
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230g |
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Cabillaud, cru :
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500g |
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Crevette, crue :
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200g |
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CF semi épaisse 4% MG :
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200g |
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Béchamel :
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300g |
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Emmental ou emmenthal râpé :
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20g |
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Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau :
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400g |
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La recette = 2150g
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1 Portion = 538g
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Recette crée par @Delizioso
21/04/2020 18:59:14
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1665
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77
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416
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| Protéines : |
167.22
|
7.78
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41.8
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| Glucides : |
122.03
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5.68
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30.51
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| Sucres : |
33.24
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1.55
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8.31
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| Matières grasses : |
52.71
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2.45
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13.18
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| Acides gras saturés : |
31.08
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1.45
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7.77
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| Sel : |
5.69
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0.26
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1.42
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| Fibres : |
22.76
|
1.06
|
5.69
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