croquette de thon
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Thon albacore ou thon jaune, au naturel, appertisé, égoutté :
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160g |
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Oeuf, cru :
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50g |
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Biscotte :
9 gr la biscotte
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18g |
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Moutarde :
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10g |
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Jus de citron vert, pur jus :
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10g |
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Poivre noir, poudre :
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2g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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Mozzarella au lait de vache :
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30g |
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La recette = 282g
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1 Portion = 71g
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Recette crée par @Lauffrey
06/02/2020 20:19:03
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
447
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158
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112
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| Protéines : |
56.94
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20.19
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14.24
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| Glucides : |
16.11
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5.71
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4.03
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| Sucres : |
0.76
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0.27
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0.19
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| Matières grasses : |
16.29
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5.78
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4.07
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| Acides gras saturés : |
6.37
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2.26
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1.59
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| Sel : |
4.12
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1.46
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1.03
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| Fibres : |
4.14
|
1.47
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1.04
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