parmentier courgette
Préparation : 00:10:00 | Cuisson : 00:20:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
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Bœuf, steak haché 20% MG, cru :
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250g |
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Oeuf, cru :
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60g |
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Oignon, cru :
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40g |
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Moutarde :
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20g |
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Courgette, pulpe et peau, surgelée, crue :
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500g |
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mascarpone :
Lidl
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100g |
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Crème de lait (aliment moyen) :
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100g |
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Mozzarella au lait de vache :
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50g |
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La recette = 1120g
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1 Portion = 280g
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Recette crée par @Lauffrey
28/01/2020 16:39:13
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
1530
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137
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383
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| Protéines : |
73.23
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6.54
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18.31
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| Glucides : |
21.57
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1.93
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5.39
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| Sucres : |
12.65
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1.13
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3.16
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| Matières grasses : |
125.74
|
11.23
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31.43
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| Acides gras saturés : |
38.93
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3.48
|
9.73
|
| Sel : |
2.05
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0.18
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0.51
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| Fibres : |
8.28
|
0.74
|
2.07
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