Empanadas a ma facon
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Farine de pois chiche :
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70g |
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Farine de riz :
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50g |
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Haché à base de bœuf ou Préparation de viande hachée de boeuf, 15% MG, cru :
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175g |
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sauce mexicaine :
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40g |
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Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :
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2g |
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huile d'olive :
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15g |
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Eau du robinet :
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30g |
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La recette = 382g
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1 Portion = 127g
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Recette crée par @manue374
04/10/2019 19:58:08
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
914
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239
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305
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| Protéines : |
47.66
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12.48
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15.89
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| Glucides : |
90.13
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23.59
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30.04
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| Sucres : |
13.04
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3.41
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4.35
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| Matières grasses : |
29.93
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7.84
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9.98
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| Acides gras saturés : |
8.5
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2.23
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2.83
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| Sel : |
3.9
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1.02
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1.3
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| Fibres : |
12.64
|
3.31
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4.21
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