Empanadas a ma facon

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Empanadas a ma facon

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Farine de pois chiche :  70g
Farine de riz :  50g
Haché à base de bœuf ou Préparation de viande hachée de boeuf, 15% MG, cru :  175g
sauce mexicaine :  40g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  2g
huile d'olive :  15g
Eau du robinet :  30g
La recette = 382g
1 Portion = 127g
Recette crée par @
04/10/2019 19:58:08
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  914 239 305
Protéines :  47.66 12.48 15.89
Glucides :  90.13 23.59 30.04
Sucres :  13.04 3.41 4.35
Matières grasses :  29.93 7.84 9.98
Acides gras saturés :  8.5 2.23 2.83
Sel :  3.9 1.02 1.3
Fibres :  12.64 3.31 4.21

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