soupe au 3 quinoas et legumes

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
soupe au 3 quinoas et legumes

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 3

Quinoa, bouilli/cuit à l'eau, non salé :  50g
Carotte, surgelée, crue :  50g
Poireau, surgelé, cru :  40g
Céleri branche, cuit :  20g
Eau du robinet :  1000g
Haricot vert, cru :  40g
Sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) :  2g
La recette = 1202g
1 Portion = 401g
Recette crée par @
22/09/2019 20:05:04
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  102 9 34
Protéines :  3.84 0.32 1.28
Glucides :  15.02 1.25 5.01
Sucres :  5.36 0.45 1.79
Matières grasses :  1.76 0.15 0.59
Acides gras saturés :  0.28 0.02 0.09
Sel :  2.14 0.18 0.71
Fibres :  5.26 0.44 1.75

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