Flamenkush v2 ok
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 3
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Farine de blé tendre ou froment T110 :
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42g |
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Huile d'olive vierge extra :
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5g |
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Eau du robinet :
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17g |
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Oignon, cru :
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30g |
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Lardon fumé, cru :
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25g |
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Crème de lait, 30% MG, épaisse, rayon frais :
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33g |
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Fromage blanc battu 0% MG nature :
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16g |
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Vin blanc sec 11° :
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8g |
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La recette = 176g
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1 Portion = 59g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
378
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215
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126
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| Protéines : |
11.46
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6.51
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3.82
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| Glucides : |
31.56
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17.93
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10.52
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| Sucres : |
3.7
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2.1
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1.23
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| Matières grasses : |
21.46
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12.2
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7.15
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| Acides gras saturés : |
9.98
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5.67
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3.33
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| Sel : |
0.76
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0.43
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0.25
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| Fibres : |
3.26
|
1.85
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1.09
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