Curry de pois chiches aux épinards et au yaourt

Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Curry de pois chiches aux épinards et au yaourt

Ingrédients



Nombre de portions pour la recette : 4

Épinard, surgelé, cru :  300g
Pois chiche, cuit :  250g
Huile de noix :  15g
Oignon, cru :  100g
Eau du robinet :  250g
Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, nature :  250g
La recette = 1165g
1 Portion = 291g
Recette crée par @
14/05/2019 19:30:44
 

Informations Nutritionnelles


Recette 100g 1 Portion
Calories :  754 65 188
Protéines :  40.79 3.5 10.2
Glucides :  62.02 5.32 15.51
Sucres :  16.2 1.39 4.05
Matières grasses :  31.02 2.66 7.75
Acides gras saturés :  7.1 0.61 1.78
Sel :  0.84 0.07 0.21
Fibres :  30.3 2.6 7.58

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