croquette de brocolis
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 4
|
|
Brocoli, surgelé, cru :
|
500g |
|
|
farine de lupin :
|
65g |
|
|
Oeuf, cru :
|
100g |
|
|
Ail, cru :
|
10g |
|
|
Parmesan :
|
30g |
|
La recette = 705g
|
|
1 Portion = 176g
|
Recette crée par @Lauffrey
28/03/2019 16:54:28
|
|
|
Informations Nutritionnelles
|
Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
646
|
92
|
161
|
| Protéines : |
62.28
|
8.83
|
15.57
|
| Glucides : |
14.74
|
2.09
|
3.69
|
| Sucres : |
11.21
|
1.59
|
2.8
|
| Matières grasses : |
28.37
|
4.02
|
7.09
|
| Acides gras saturés : |
9.1
|
1.29
|
2.28
|
| Sel : |
1.07
|
0.15
|
0.27
|
| Fibres : |
29.92
|
4.24
|
7.48
|
| Vous aimez cette page ? Partagez la avec vos amis. | | |  |  |  |  | |
|
Compteur de calories
Créer une recette
