Club sandwich
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 1
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Pain de mie :
sandwich 1tranche= 39gr
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78g |
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Tomate :
1 tomate 100gr
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20g |
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Jambon blanc :
-25% de sel
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45g |
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Gouda :
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20g |
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Épinard, jeunes pousses pour salades, cru :
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20g |
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Beurre bio :
Doux
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15g |
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La recette = 198g
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1 Portion = 198g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
414
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209
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414
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| Protéines : |
5.22
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2.64
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5.22
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| Glucides : |
0.18
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0.09
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0.18
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| Sucres : |
0.09
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0.05
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0.09
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| Matières grasses : |
6.4
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3.23
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6.4
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| Acides gras saturés : |
4.06
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2.05
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4.06
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| Sel : |
0.53
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0.27
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0.53
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| Fibres : |
0.48
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0.24
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0.48
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Compteur de calories
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