Salade de brocoli et thon sauce ricotta ciboulette
Préparation : 00:00:00 | Cuisson : 00:00:00
Ingrédients
Nombre de portions pour la recette : 2
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Ricotta :
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50g |
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Cuisine végétale épaisse :
1 pot = 196g = 20cl
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25g |
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Échalote, crue :
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25g |
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Ciboule ou Ciboulette, fraîche :
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2g |
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Coriandre, fraiche :
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2g |
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Champignon de Paris ou champignon de couche, cru :
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110g |
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Brocoli, cuit :
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380g |
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Thon, au naturel, appertisé, égoutté :
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140g |
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La recette = 734g
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1 Portion = 367g
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Informations Nutritionnelles
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Recette |
100g |
1 Portion |
| Calories : |
394
|
54
|
197
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| Protéines : |
53.66
|
7.31
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26.83
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| Glucides : |
10.69
|
1.46
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5.34
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| Sucres : |
7.71
|
1.05
|
3.85
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| Matières grasses : |
13.75
|
1.87
|
6.87
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| Acides gras saturés : |
7.55
|
1.03
|
3.78
|
| Sel : |
1.51
|
0.21
|
0.76
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| Fibres : |
7.54
|
1.03
|
3.77
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